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肾阴虚吃什么食物2

肾阴虚吃什么食物

什么食材可以治疗阴虚?

肾阴虚有火者,饮食中可适量吃些清凉食品,如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤蜊等等进行滋补 。吃猪腰子,以形补形很有用的。做菜的时候把腰子分成二半去除内经,洗净后,可以烧、炖、品味更好地黄丸就是治疗肾阴虚的。
【与主治】滋阴补肾于肾阴亏损,头晕耳腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精,消渴。
【用法与用量】口服,水蜜丸一次6g,小蜜丸一次9g,大蜜丸一次1丸,一日2次。
肾阴虚者饮食中应多吃清凉食品,如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤,蛤蜊,雀肉,鹿肉,芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子,此外,肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等等进行滋补;
肾阴虚要多吃以下食物;动物肝脏.胰脏.肉类.贝壳类.牛奶.谷类.豆类.马铃薯.

菜.红塘.禽蛋.乳制品.鱼.蟹.甘蓝.菠菜.韭菜.芹菜.胡萝卜.南瓜.甜薯.干辣椒.番茄.谷胚.蛋黄.硬果.植物油.鸡肉.麦胚.麦片,面包.人造油.花生.芝麻.鲜枣.水果。核桃仁,麻,
芝麻粥
麻50g,粳米lOOg,蜂蜜50g。将粳米麻分别洗净。放入锅内,加清水、用小火熬成粥,调入蜂蜜拌匀即成,每日一次。本方补肝肾、润五脏,益气力、长肌肉、填髓脑,久服轻身不老。适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、头晕目眩、贫血、肠燥便秘、腰膝酸软、四肢麻木等
男肾阴虚要吃什么食物

什么食材可以治疗阴虚?

肾阴虚者,饮应多吃清凉食品,如金,绿豆,银耳,,决明子,鱼汤蛤蜊雀肉鹿肉等等进补,肾阴虚要多吃以下食物,动物肝脏.胰脏.肉类.贝壳类.牛奶.谷类.豆类.马铃薯. 蔬 菜.红塘.禽蛋.乳制品.鱼.蟹.甘蓝.菠菜.韭菜.芹菜.胡萝卜.南瓜.甜薯.干辣椒.番茄.谷胚.蛋黄.硬果.植物油.鸡肉.麦胚.麦片,面包.人造油.花生.芝麻.鲜枣.水果。男性出现肾阴虚的病情,可以吃枸杞以及桑葚,芝麻,黑木耳,黑豆以及核桃,生蚝,鲈鱼,海参,秋葵,虾仁,水鱼等食物。同时患者注意日常的休息,不要熬夜,不要吃辛辣刺激的食物。阴果充足,就可以抑制住体内的和“虚热”,阴虚体质的人应该先提高自身的免疫力、应该多食护肝脏、养阴、生津、除虚热的食物。黑木耳、白木耳、乌骨鸡、牛奶、老鸭汤、海蜇、牡蛎、贝类、蚌肉、青鱼、黑芝麻、莲子、枸杞子、绿茶、番茄、绿豆、香菇、百合、鲜藕、黄瓜、芹菜、丝瓜、梨、西瓜、葡萄、甘蔗、橙,荸荠、枇杷、香蕉等新鲜蔬菜与水果都是养阴除虚的好食物。如果阴虚得已解除肾虚自然会随之变好。食物治疗肾虚效果十分明显。治疗肾虚应该以温补为主,服用温补的药材,容易导致身体燥热,食物则不会出现这种情况,达到补肾不伤身的效果。
肾阴虚不能吃什么
在中医的角度来肾阴虚就需要阴。
并且肾阴虚很容易便会生以在饮食上不要食用热性食物,如油腻、荤腥、辛辣这三大类。饮食宜清淡,以凉性食物为主,如冬瓜、丝瓜、苦瓜、海带、莲藕、莲子、荷叶、西瓜、柚子、梨等。特别是下午多食西瓜,可起到滋阴降热清火的功效,对肾阴虚有内热之人极为有益。
在起居上注意要早睡早起,不要熬夜,可养肝肾之阴,令内火不易生。
并且肾阴虚可用生地黄5克、女贞子10克泡水在下午频饮,即可逐渐解决肾阴虚问题。
而药物方面可服用滋肾阴的良药六味地黄丸,若您有内火,可服用滋肾阴清火的知柏地黄丸即可解决肾阴虚问题。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答,谢谢。中医讲
肾主一阴阳
所以肾虚分两种,一种是阴一种是阳虚
:肾脏阴液不足所表现的证候
主要现象是潮热盗汗,腰脊酸痛,虚烦不寐(烦热的睡不着觉,但是那种是虚热),口干,舌红,苔少,脉细数,治疗基本方剂用:
六味地黄丸
阳虚

肾脏阳气不足所表现的证候
主要现象是面色淡白,腰酸腿软,阳痿,头昏耳鸣,形寒尿频(形指形体,肢体),舌淡白,脉沉弱,治疗基本方剂用:
金匮肾气丸
另外,根据
阴阳互根互用
的特点,
阴虚可导致阳虚,阳虚亦可导致阴虚
所以说,也有会
阴阳两虚
的可能,就是阴虚症状和阳虚症状同时出现
此时可以用
龟鹿二仙胶
进行治疗
阴虚者忌食辛辣热性食物。
阳虚者忌食生冷食物。建议肾虚的时候可以吃芝麻、枸杞、淡菜、蛇肉、鸽肉、粟米、豇豆、腰子、韭菜、生蚝、牡蛎、虾等,这些对于滋阴补肾是比较有效的。多吃新鲜的水果和蔬菜,吃蛋白质含量丰富的食物对于增强抵抗力也是有利的,虚患者会出现盗汗,腰酸背痛,乏力,燥症注意禁忌吸烟喝酒, 不要吃辣椒,油炸和腌制食物。肾阴虚可以服用左归丸等药物治疗。平时可以多吃些哈士麻,熟地黄和黑枸杞,五味子,黑豆,黑芝麻来食补调理。多吃蔬菜水果类食物,注意平时睡眠充足,加强锻炼有助于恢复肾虚讳的就是补反。比如说是肾阴虚的病例,吃了壮阳的药物,会阴虚的症状表更强烈。阴虚的人若胡乱补食人参、鹿茸等,会令阳火过旺,身体机能处于一种过度兴奋及活跃的状态,耗费体内津液,加重口干喉痛、手足心热、心烦失眠等症状。
肾阴虚的患者,本就已经四肢燥热,尤其要忌吃容易上火的食物。所以忌吃辛辣刺激性食品,忌吃温热香燥食品,忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性热上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。不适宜吃韭菜、辣椒、葱、蒜,不适宜吃的肉类有羊肉、狗肉等
吃什么食物补肾阴虚?

什么食材可以治疗阴虚?

虾海鲜,鸡肉,鱼肉,乌泥鳅,羊肉,牛肉,等食物都有调养作用,也可用九 中药食辽直补更快,韭菜很适合日常食用
黑芝麻,黑豆云豆等,牡蛎生蚝,这些都是对身体有益的食物哦,建议也要注意保持良好的生活,适当锻炼会更好黑豆汤,每日三次,缺点,较慢,需提前泡发
枸杞汤,早中晚饭前,缺点,慢,喝多易上火
九合汤,早晚空腹喝,优点,快,能直补多吃银耳,木耳吧,还有黑色食物,都有补身体作用的,就是食物需要坚持才有用,短期间吃一般作用很小,可以给自己弄几个食谱然后换着天天经常吃,这样才会有补身体作用对于40岁的男人来说,想要补肾的话,不妨喝一些补肾酒,常见的补肾酒有蛤蚧酒、韭菜子酒、锁阳酒、板栗酒、石燕酒、鹿茸酒等。